Вин Чун в Волгограде - Новости и акции Школы Вин Чун "Улыбка Дракона Волгоград"

Четвертого ноября в России отмечается День народного единства. В этой связи Школа (клуб) Вин Чун "Улыбка Дракона Волгоград" поздравляет всех с указанным праздником! Единство народа очень важный момент. Известный русский ученый Дмитрий Иванович Менделеев в одной из своих работ отмечал: "Разрозненных нас сразу уничтожат, наша сила в единстве, воинстве, благодушной семейственности, умножающей прирост народа, да в естественном росте нашего внутреннего богатства и миролюбия". Желаем всем помнить об этом, а также желаем здоровья и благополучия! 

"День тренера в России традиционно отмечается 30 октября. В этот день любители спорта поздравляют своих наставников, которые открыли для них путь в спорт и поддержали на пути к победам. ... В День тренера каждый желающий (уровень спортивной подготовки не имеет значения) может дать #обещаниетренеру в TikTok и выложить видео, где он успешно делает то, что никогда не получалось. Каждый участник сможет бросить вызов себе и показать тренеру, на что он способен". Источник - проект "Спорт - норма жизни". 

Цитатник Вин Чун пополнен новым материалом, касающимся работы с оружием, из книги Дэвида Петерсона "Вин Чун Куен. Обзор в форме эссе". 

Пословицы и поговорки Улинь 

功夫者工夫也
«gōng fu zhě gōng fu yě» - «Гунфу чжэ, гунфу е» - «Мастерство - это время» (проведенное в постоянных тренировках)

一日练一日功一日不练十日松
«yī rì liàn yī rì gōng yī rì bù liàn shí rì sōng» - «И жи лянь, и жи гун, и жи бу лянь, ши жи сун» - «Один день тренировок - один день мастерства, один день без тренировок - теряешь результат десяти дней (тренировок)»

练拳不练把等于胡乱打
«liàn quán bù liàn bǎ děng yú hú luàn dǎ» - «Лянь цюань бу лянь ба, дэн юй ху луань да» - «Если тренируешь искусство кулака, но пренебрегаешь изучением его практического применения (с противником), значит тренируешься кое-как»

Музруков Г.Н. Основы ушу. Учебник для спортивных школ. Издание третье, переработанное и дополненное, 2016, стр. 28, 30, 31

«Искусство сохранять равновесие заключается в умении выполнять такие движения, которые обеспечивают быстрое изменение площади опоры и увеличение угла устойчивости, а также в умении напрягать или расслаблять отдельные группы мышц.
Суть метода развития координации движений на принципе «опорности» заключается в организации динамического воздействия на тело спортсмена таким образом, чтобы занимающийся могу адаптироваться к этому воздействию посредством координации и регуляции своих движений, а именно: обеспечить опорность своего тела по отношению к этому воздействию.
...
Для развития коррдинации движений на основе принципа «опорности», а именно для выполнения сильного встречного удара правой в голову с шагом назад, были разработаны упражнения, выполняемые с партнером или со снарядами. Упражнения сводились к следующему: один боксер подходил к тяжелому мешку и занимал исходную позицию (конечное положение при ударе прямым правой в голову) когда кулак касается мешка, а его партнер отклонял мешок примерно на 1 метр и отпускал. Первый боксер должен был сохранить равновесие, «опорность» при соприкосновении со спортивным снарядом, придав жесткость своему телу. Степень внешнего воздействия, дозировалась применением мешков различного веса, отклонением их на больший или меньший угол от исходного положения устойчивого равновесия. В дальнейшем, боксер мог самостояетльно, без помощи партнера оттолкнув мешок. принимать исходное положение и ждать возвращения снаряда в исходное положение.
Следующим упражнение было такое. когда один партнер осуществлял направленное надавливание на тело другого партнера с целью нарушение его устойчивости (наложив , ладони друг на друга и закрывая ими подбородок, спортсмен шел вперед, надавливая на ударную поверхность кулака партнера). партнер, находящийся (в конечном положении после прямого удара правой рукой в голову с шагом назад) под воздействием первого, изменением своей рабочей позы и ее фиксированием. а также сознательной регуляцией перераспределением мышечных усилий обеспечивал свою «опорность» по отношению к оказываемому воздействию.
...
Экспериментальная методика по развитию специфического суставного и мышечного чувства «опорности», позволяет исправить технику выполнения упражнения, определив правильность рабочей позы и работы нервно-мышечного аппарата. Итоговое тестирование (абсолютные данные) силы атакующего удара позволило выявить следующее, сила атакующего удара в экспериментальной группе увеличилось на а 11,66%; опорность - на 28,21%; а сила встречного удара увеличилась на 27,82%. В то время как в контрольной группе, эти же показатели составили соответственно: 7,92%; 5,44%; 7,80% (р˂0,05).
...
Так как, тренировочные занятия боксеров обеих групп отличались только тем, чт ов экспериментальной группе боксеры развивали «опорность», а в контрольной группе не развивали, то можно заключить, что увеличение силы удара есть следствие ее развития».

Методика обучения боксеров сильному встречному удару, основанная на повышении специфического суставного и мышечного чувства «опорности»: учебно-методическое пособие / В.А. Осколков. - Волгоград: ФГБОУ ВПО «ВГАФК», 2014, стр. 50-52, 56-57

Школа (клуб) Вин Чун "Улыбка Дракона Волгоград" приглашает детей и взрослых на занятия. Место и время проведения тренировок можно найти в разделе "Расписание и контакты".

Восьмое августа 2020 года - День физкультурника. Также в эту дату отмечается Международный день ушу (кунгфу) - World Wushu-Kungfu Day (WWKD). Школа (клуб) Вин Чун «Улыбка Дракона Волгоград» поздравляет всех любителей спорта, физкультуры, а также активного и здорового образа жизни, а также ушу (кунгфу). Да пребудет с вами сила, выносливость, гибкость, быстрота и координация! А также пусть неуклонно растет ваше мастерство в ушу (кунгфу)!

«В занятиях кунгфу есть три стадии: собственно примитивная стадия, стадия искусства и стадия безыскусственности. Примитивная стадия - это стадия первоначального невежества, когда человек ничего не знает о боевом искусстве. В бою он «просто» блокирует и бьет инстинктивно, не думая, правильно он делает или неправильно. Разумеется, его не назовешь ученым, но он все же остается собой.
Вторая стадия, стадия искусства, начинается, когда человек принимается тренироваться. Осваивает разные методы ударов и блоков, различные виды ударов ногами, стоек, движений, ударов руками, мышления. Несомненно, он приобретает научное знание боя, но, к сожалению, теряется его исконное «я» и чувство свободы, и его движения перестают течь сами по себе. Его разум склонен останавливаться на разных движениях для расчета и анализа. Хуже того, он может быть «ментально связан» и держаться вне действительности.
Третья стадия, стадия безыскусственности, наступает после многих лет серьезных и упорных занятий. Тогда, наконец, приходит понимание того, что кунгфу не что-то особенное. Вместо того, чтобы навязывать своему уму искусство, вы приспосабливаетесь к противнику, как напирающая на глиняную стену вода - проникающая в малейшую трещину. Вы не «стараетесь» делать, но остаетесь непреднамеренным и бесформенным, как вода. Ничто не берет верх, вы больше ничем не ограничены».
Путь совершенства / Брюс Ли ; [пер. с англ. Е. Мордашева]. - Москва: Эксмо, 2019, стр. 39
 

Некоторое время назад московский университет "Синергия" организовал масштабное мероприятие - Synergy Online Forum.

Одним из спикером мероприятия был заслуженный мастер спорта по боксу, чемпион мира по боксу, член Общественной платы РФ Григорий Дрозд.

Ниже представляем вашему вниманию заметки тренера Школы (клуба) Вин Чун "Улыбка Дракона Волгоград" Алексея Дудина с основными идеями, которые озвучил Григорий Дрозд в ходе своего выступления.

"Мы сейчас все находимся в режиме самоизоляции. Мы можем двигаться, думать. Но при этом во многом мы остаемся в замкнутом пространстве. Фактически находимся наедине с самими собой.
В боксе есть такой элемент тренировочного процесса как бой с тенью. Это работа с самим собой - со своими слабостями, и вместе с тем с воображаемым противником, действия которого мы представляем и с которым сражаемся, чтобы победить его.
Сейчас все лишнее отпало, и каждый из нас может проводить свой «бой с тенью», т.е. искать способ сделать себя лучше и сильнее.
У каждого из нас сейчас есть возможность посмотреть на себя по-новому, осознать причины того, что с вами происходит и затем постараться составить план на будущее и начать делать грамотные шаги в сторону желаемой цели. При этом очень важно сохранять спокойствие (душевное равновесие). Это позволит сохранить энергию и не «перегореть».
Также важно шагать в ногу со временем, т.е. быть чутким к современным трендам, быть гибким, мобильным, адаптивным".

Школа (клуб) Вин Чун "Улыбка Дракона Волгоград" поздравляет всех с Днем России! Желаем всем здоровья, благополучия и успехов!